受験直前期の最大テーマはいうまでもなく体調管理です。
しかしながら私自身は子どもの中学受験直前に体調グダグダ。親の風邪をいかに子どもに感染さないか、以下は腐心の末に成功した記録となります。
もう一つ、付け加えるなら、諸事情により子どもは受験前日まで小学校に通いました。当時はコロナなんぞ存在しませんでしたが、1月の小学校、そりゃもうインフルエンザ蔓延中です。
そうして、家に帰れば四十路の母が風邪で臥せっている。前門に虎、後門に狼です。合不合の国語に出てきそうな故事成語ですね。
ともあれ、そのような状況下、健康を貫いたわが子とともに実践した「ぜったい感染させないスペシャル！！」
加えて「それでも罹患してしまった場合」についても言及しました。
うちはコロナ前での体験ですが、免疫力アップはやはり共通かと。受験生や親はもちろん、仕事で体調崩せない人たち、必読ですよ。
※ウカルログがkindle本になりました！
受験直前期、わが家の感染症対策は
感染症対策のためのわが家の常備リスト（受験時）
6年1月、わが家にあったもの、わが子が使用したものはこんな感じ。
・加湿器
・マスク
・首からぶら下げる除菌プレートみたいなもの
・エビオス（10年来の愛用サプリ）
・マヌカハニー
・100％りんごジュース
・除菌消臭剤 ドクターデオ
・消毒用ハンドクリーム
・日水清心丸（親向け。発熱時の緊急対策用）
・補中益気湯（追記：感染症対策にかなりよし）
受験生必携のマスクや首からぶら下げるプレート、加湿器などは今更なので置いておき。
上記のリスト＋「受験時には使わなかったけどこれぞ！と思う対策グッズ」「当時はよいと思ったけど諸事情により現在は使っていないグッズ」まで、以下にご紹介いたします。
「エビオス」は人生で一番感動したサプリ
まず、受験生の秋口くらいからほぼずっと子どもに飲ませていたもの。
それはエビオスです。
エビオスはもともと自分が10年くらい前に飲み始めたビール酵母のサプリメント。
能書きには「胃もたれ」「消化不良」「おなかのハリ」とありますが、正直、それらはよくわかりませんでした。
が、これを飲んでいる間、風邪をひくことがなかったのです。あくまで私の場合ですよ。他の複合的理由もあるかもしれませんし。
スマホ前の母たちなら賛同者も多いと思うのですが、十数年前、産後しばらく免疫力が落ちました。
でもって、赤子、チビッ子というのはよく風邪をひきます。で、母というもの、子が風邪をひくたびに感染いたします。
ひどい年はひとシーズンに4度の風邪ひき。子どもの方は1日、2日で治ることがほとんどですが、免疫力の低下したボロ母は完治まで１、2週間掛かったりですね。
そんな時、「風邪ひかなくなった！」とのAmazonレビューを見、試してみたのがこのエビオス！！
レビュー者と同じ体質だったのでしょう。飲み始めたその日から4、5年間、子が風邪をひこうが感染症に罹ろうが、へいちゃらになりました。感動です。
ビール酵母にはビタミン、必須アミノ酸、ミネラルほか豊富に含まれています。配合のバランスなのか、たまたま私の身体に足りないものが含まれていたのか。
ハンドレッド先生サプリも飲み続けるとその有難みも薄れますね。「とにかく風邪ひかなかった！」記憶だけはあったので子どもの方にはちょくちょく飲ませていた。でも、私は忘れがちだった。
ともあれど、子どもはひと冬風邪をひかず、私の方は風邪をひいた。他の複合的事情もあるにせよ。
残念ながら、こってり風邪ひきになってしまった場合、エビオスだけではなかなか元に戻りません。
その一方、健康維持には優れていると思います。1か月分でも1000円以下。「風邪をひきやすい」体質の方は試してみる価値はあるはず。
難点は粒が大きく飲みこみづらいということでしょうか。大人は1日30錠も飲まなきゃならんし（子には1日10錠くらい渡してました）。
お子さんでも５歳からＯＫです。
100％りんごジュースを2週間毎日ゴクゴク
次、行きます。
病み上がりの母と受験本番を控えた娘が2週間連続で1日500ｍｌくら飲んでいたもの。
それは100％りんごジュースでした。
どこかの風邪予防サイトで「100％りんごジュースがいいらしい！」くらいのことが書かれていたのを見て急遽購入した次第です。
りんごの効能については専門サイトに譲りますが、身体に悪いわけはないはず！
ハンドレッド先生おっしゃる通りのハンドレッド。どうせなら美味しいものをと、青森ブランドを2種類注文。
受験も末期になるとコストなんて度外視です。どちらも美味しかったですが、完熟林檎の方がやや濃いめ。一方、「希望の雫」という響きはそれだけで捨てがたいものがあります。
感染症対策にマヌカハニーは本当にいいのか？
次、行きます。
受験直前期にうちにあったもう一つ。それはマヌカハニーでした。
あらゆる除菌、殺菌効果に関する文献が多々あるマヌカハニー、長期的に使うのなら安い方がよいのですが、一般におススメされているのはMGO400（UMF１２）以上のタイプ。
要は数字が大きく、高ければ高いほどよい、そう考えればわかりやすい健康食品ともいえます。
ハンドレッド先生でもって受験の年から2シーズンの間、そこそこの値段のものから高額のものまで、数種類を使用。
で、実際どうだったのか？これまた、偶然かもしれない感想を述べます。
①年々、増長傾向のあった良性腫瘍の大きさが変わらずに済んだ
②子どもは風邪をひかなかった
③元気のないインコに舐めさせたら、翌日はよく飛び、食欲が増進した。
ハンドレッド先生わかりませんよ。
エビオスだって飲んでるわけですし、他にもいろいろ対策しているわけですから。
①はすごいことのように思えるかもしれませんが、これまたエビデンスなし。良性は普通変わらんでしょ、という気もするので。③に関しては感動しました。仮に偶然だとしても。
で、結論としてうちでは現在ペットのために使ってます。開封後も永久保存が可能らしいので（法律上、賞味期限の記載はあり）人間の残りをそのままたまにチビチビと。
ハンドレッド先生わけないでしょうが。脱線しかけたので戻します。
マヌカハニーは悪くないです。悪くないけど、高すぎます。いいものだと2万とか4万とか。受験前はコスト度外視で購入しましたが、毎年続けるには現実的な値段とは言えません。
だって、その値段なら滋養強壮剤のように飲んだ途端「カァッーーー！！」みたいなものを期待したくもなるわけです。しかし、「カァッーーー！！」とはならない。ひたすら穏やか。身体に優しくわかりづらい。
普段使いで体調を底上げするなら、親子ともどもエビオスの方が使いやすいかなぁというのが個人的な結論。あとはママの風邪対策ならもっと手ごろなら養命酒とかね、年寄りくさいけど。
養命酒は若干「カァッ―！」となりますし。
ハンドレッド先生※コロナ騒動を受けて追記。免疫力を上げるには非常に優れている気がし、もう少し手ごろなものを購入しました。手ごろってもやっぱり高いですが。
喉イガイガなら銀翹散、対策ならマヌカスプレー
ハンドレッド先生いいと思います。
だけど、今の今、出ている症状に即効性って感じではない。少なくとも自分の場合は、ですが。
はちみつ大根なんかと同じで、その間はちょっぴりラクになるけど、完治までそれなりに掛かる気はします。何度も言いますが、自分の場合。
ただし、「喉……ちょっと来そうかな」って時に使うのにはよい気がします。マヌカハニーもいいですが、私はもっとお手頃にスプレーを使っています。
昨年の冬に初めて買って今年もリピート。11月くらいに子どもが「喉風邪、来そう！」ってなった時も使いました。ちなみに、スプレーといっても思ったよりドバっと出ます。ごく少量を飲むタイプ。オレンジ味でも少々「うぇ」となります。そこが難点。
これは話ついで。
喉風邪がひどくなった場合の最良の策を半年ほど前に発見しました。
私は喉が弱いのです。すぐイガイガします。イガイガするとそのまま風邪に移行します。で、市販薬含めいろいろ試したけれど、どれもイマイチ。
そんな時に某サイトで奨められていた「銀翹散」。ぎんりゅうさん、と読みますよ。
これ、漢方の中でも最強にマズイです。某サイトにはマズいのをガマンしてお湯に溶かしてゆっくり飲め、とありました。最強にマズイです。
しかし、以降はうちの常備薬になりました。症状のマシさ加減ときや、他のものとは群を抜いています。
ハンドレッド先生子どもにはキツそうですね。銀翹散湯にしたいところ、十歩くらい譲ってオブラートに包みましょうか。
補中益気湯でコロナの症状がほぼ出なかった話※
ちょっとここだけ時系列がズレます。ここのみ追記です。
少し前コロナに感染しました。感染経路は夫→娘→妻（わたし）の順です。夫も娘もまぁひどいありさま。娘は40度近い熱が2日くらい続きましたし。
いつ感染するか感染するかとビクビクしていた私ですが、やはり数日後に陽性に。だけど熱なし、喉の痛みなし、味覚症状なし、症状はぼんやり倦怠感のみでした。ワクチン3度打っていたことと、ほかに思いつくのは補中益気湯です。
補中益気湯って一時期コロナ予防に良いらしいとかなんとか噂されていたあれです。で、この時、思い出して1日3回くらいしっかり飲んでいた。 結局、感染してしまったけど、それで軽く済んだのかなぁと勝手に考えています。
ハンドレッド先生うむ。
正直この記事全体がご参考程度にってただし書きはつくのですが、ご参考までに。
感染症対策：室内環境編
お次は環境編です。
一つ目は、受験生のいるご家庭では必需品の加湿器。湿度50%以上でインフルエンザウイルスの生存率が低下すると言われていますからね。インフルでなくとも乾燥による喉荒れは風邪に移行しやすいため、子の机の傍に置きました。（※乾燥してる方がコロナにも感染しやすくなる）
カーメイトの除菌消臭剤はいい仕事します
もう一つは室内に置くことで、酸化分解で強力除菌・消臭し、ウイルスを除去する消毒・除菌剤です。
マスクや除菌ジェル不足だった時、もっとも頼れるのはコイツでした！
受験中は家族にインフルが出ても平気だったというレビューを読んで購入しました。意外と店頭で見かけないのでAmazonにあるのを見て嬉しかった気が。
開封当初は若干塩素くさいのですが、２日もすれば無臭になります。生ごみなどの脱臭にも重宝します。ドクターデオは今も愛用中してます。
手がガサガサにならない消毒用ハンドクリーム
アルコール消毒による除菌ではどうにも手がパサパサする、と悩んでいた時にたまたま手に取った商品です。乳液タイプで伸びもよし。
Amazon評価は微妙なようですが、われわれ親子はかなり気に入っています。消毒できて保湿もできるなんて素晴らしいじゃないですか。
注意点はクリームのつもりで押すとドバっと出すぎることでしょうか。
重炭酸のホットタブ 血行よければ風邪は引かない
ハンドレッド先生そりゃそうです。
身体動かして、血行がよくなれば免疫力だって上がります。でも、受験生は運動不足になりがちです。ならば、せめて、お風呂で汗かき代謝をよくして免疫力をあげましょう！って話。
その上、1月、2月は湯冷めしやすいですからね。小学生なんて長湯嫌いに決まってますし、お風呂上りに薄着でウロウロ、気づいたらハナタレ小僧みたいになりがちってもの。
ならば、短いバスタイムでも絶対に湯冷めしない入浴剤はないのか？
ハンドレッド先生絶対は言い過ぎですが、下記商品は湯冷めしない入浴剤ではキングかクィーンかってところ。
個人的にはこの１、2年のベスト入浴剤。ちょっと高いんですけどねぇ……。
直前期1か月限定で重炭酸湯にするメリットはあると思いますよ。
いつものお風呂がワンランクアップ！ 無色透明で、無添加・無着色・日本素材だから安心！ 自然炭酸泉を再現した、大人気の入浴剤です。 健康寿命が大幅に伸びます！
日水清心丸は感染症の救世主か！？
しかしですね。
こうやって万全を期していたつもりが、インフルに罹患してしまった、感染症になってしまった、というドジっ子、ドジ母も必ず出てくるわけですね。
ハンドレッド先生ともあれど。
受験当日でないのなら、そこは割り切って休養しましょう。熱が下がった後も学校は出席停止でしょうから家でガンガン過去問の復習でもしてください。
しかし、受験当日やその前夜に発熱してしまったら？
そんな時の強力な助っ人が「日水清心丸」です。「なんでこんな船みたいな名前なのか？」謎ではありますが牛黄を主成分とした漢方薬ですね。（以下、名前が変わっていますが同じものです）
１丸4000円近くこれまた強気な価格帯。しかし、それでも毎年買い置きたくなる日水清心丸。かれこれ付き合いは10年近くなるか。
この白い球形を割ると、金粉まみれの丸い牛黄が出てきます。結構デカいです。直径2センチほど。小柄な女性や子どもなら三分の一から半分に割って十分量かと。
これまた、産後数年間の体調メタクタ状態の頃のお話ですが、絶対に抜けられない仕事の前に高熱を出したことがありましてね。そんな時に半分飲んだら翌日には熱は下がっておりました。
それは感染症の熱も同様で、家族ぐるみで、いったい何度世話になったことか。なお、「長城清心丸」というほぼ似た見た目の商品もありますが、個人的にはどちらも変わりありませんでした。
ハンドレッド先生おっしゃる通りのハンドレッド。
それゆえ、冒頭のエビオスに行きついたというわけですが、「ここぞ！」という時のお守りみたいなものです。
※24年も購入しパッケージ変更で初の説明書付きに。「成人：15歳以上」とありました。うちは三分の一サイズで飲ませたことありましたが、こうまざまざと断り書きがあると……。親向けと割り切った方が良いかもしらん（確かに最強ではある）。
「日水清心丸」はEXILEのなんたらさんも絶賛愛用中らしいです。自分とEXILEの人たちは何ら共通点もなく、まったく関係のない人物たち、という印象でしたがこの件で親近感がわきましたね。
ハンドレッド先生
さて、最後に。
入試本番のさ中、発症中の受験生の親御さんがこれを読んでいるとして。
パニックになって当然の際に気休めを言うつもりはありません。
ですが、受験生は結構な確率で合格します。
うちの受験はコロナ前の話なので、インフルの場合しか知らんのですが、娘の先輩を含め、保健室受験になった人物を3人ほど知っていますが、恐怖のドラマティック受験ののち3人とも志望校に入学しました。
塾の体験記にもインフルエンザ受験生はよく登場しますね。どういうわけだか、彼らは最後に勝利をつかむのです。
「落ち着いて！」なんてヤボなことは言いません。
パニックに陥ったままでよいですから、勇気を持ってお子さんを保健室に送り出してください。戦うものに祝福あれ、です。
※なお、中学受験の頃の自分のAmazon購入履歴を見ると、1月1２日にあわててケイシーの「カーボンスチール」を購入していた模様です。
以下のあやしげグッズも時に頼りになりますよ。
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